朝食の重要性

こんにちは！

ゆうたろうです！

あなたは

寝坊して時間が、、、

なんか食欲湧かないなぁ

というような理由で

朝食を抜いたことは

ありませんか？

もしそのようなことがあったり

今現在もあるようならば

これから 

絶対に朝食は

抜かないでください！

朝食を抜いてしまうと

朝から力がでない

頭が働かない

と感じてしまったり

3食とる場合と比べて

太りやすくなります

しかし

しっかりと朝食をとると

カラダのリズムが整い

そこに間食（捕食）を入れると

練習の終わりまで

活発的に動くことができます

また、朝食をとらないと

野球選手に必要な

4000キロカロリーを1日で

摂取するのが困難になります！ 

大谷翔平選手は

1日7食たべることも

あるそうです  

これは朝食を抜いてしまうと

不可能ですよね

しっかり朝食をとって

朝からエネルギー前回の

状態で野球に望みましょう！